SPÁT VEDLE INHALÁTORU NEBO PARTNERA?
Co je SKVĚLÝHO na tomhle světě? A na našem životě vůbec?.. Že my samy si volíme, jakým způsobem ho prožijeme. A jestli to bude život, ve...
top of page
Vyhledat
Monika
- 1. 10. 2021
- 1 min
VYČERPANÁ ŽENA
Myslím, že není nic špatného se starat o domácnost, o děti, vařit, nakupovat. Ale chtít zvládnout vše najednou? No řekněte samy, ženy!...
119 zobrazení0 komentářů
Monika
- 13. 8. 2021
- 2 min
SEBELÁSKA
Sebeláska je dost diskutovaným tématem. Často: - nevážíme si sami sebe - jsme na sebe přísní - klademe na sebe vysoké nároky - čekáme na...
63 zobrazení0 komentářů
Monika
- 22. 3. 2021
- 2 min
CO PRO TEBE ZNAMENÁ JÍDLO???
Mám pocit, že stále pro spoustu lidí je jídlo spíše nějakou náplastí, prostředek pro zajídání emocí nebo špatné vztahy, taky stres....
159 zobrazení0 komentářů
Monika
- 23. 2. 2021
- 4 min
JAK ZAČÍT?
JAK ZAČÍT???? Velice častá otázka! Nevíte, jestli dřív držet dietu, začít běhat nebo pít detoxikační čaje. Přemýšlíte o tom, jestli je...
343 zobrazení0 komentářů
Monika
- 27. 1. 2021
- 3 min
CO SE DĚJE, KDYŽ JÍME MÁLO
Nedostatek jídla vs. nadbytek jídla. Obojí je problém. Nicméně častěji se setkávám s nedostatkem jídla, zejména u žen, které se stále...
867 zobrazení0 komentářů
Monika
- 14. 1. 2021
- 5 min
SHRNUTÍ MÉHO SOUČASNÉHO STRAVOVÁNÍ- proč, jak, nač..:D
Jak jistě víte (nebo možná někteří ne), rozhodla jsem se sdílet svou cestu s RS (na instagramu @terrywahlsprotokol_cz). Je to už 7...
1 406 zobrazení0 komentářů
Monika
- 5. 1. 2021
- 2 min
CO NEDĚLAT PŘI HUBNUTÍ
Jak už to každoročně bývá, měsíc nových začátků pro mnohé z vás je tu. Zde mám pro vás pár tipů, co NEDĚLAT. Velice často začátečníci...
509 zobrazení0 komentářů
Monika
- 22. 12. 2020
- 3 min
JAK ZDRAVĚ PŘE(O)ŽÍT VÁNOCE (a bez výčitek!)
Už je to opět tady :) Období návštěv, řízků, alkoholu, cukroví, bramborového salátu (ten miluju!! :D )... Ani se nenadějeme a je tu...
74 zobrazení0 komentářů
Monika
- 11. 12. 2020
- 3 min
ACH, TA PROKLETÁ VÁHA!
**ACH, TA PROKLETÁ VÁHA!....... Pořád se stresujete číslem na váze? Stoupáte na ni každý den a vaše nálada se odvíjí od toho čísla, co...
246 zobrazení0 komentářů
Monika
- 28. 11. 2020
- 3 min
IMUNITNÍ SYSTÉM- jak ho posílit?
Jak určitě všichni víme, náš imunitní systém je jakási NONSTOP "obrana, štít" našeho těla před viry, bakteriemi a působí jako prevence...
148 zobrazení0 komentářů
Monika
- 22. 11. 2020
- 3 min
JAK ZAČÍT S KRABIČKOVÁNÍM (a vydržet!) ?
Možná se mnozí z vás už krabičkují a připravují si jídlo dopředu. Ale určitě se tu najdou i ti, co spoléhají na bufet, kantýnu nebo...
427 zobrazení0 komentářů
Monika
- 3. 11. 2020
- 3 min
PROČ MÍT ZDRAVÉ STŘEVO
Často řešíme pouze to, aby se na váze ukázalo menší číslo. Sportujeme jako o život, jímě jako vrabci nebo se naopak přejídáme..Ale co...
311 zobrazení0 komentářů
Monika
- 30. 10. 2020
- 3 min
DETOXY, KOKTEJLY, PILULKY, ČAJE ČI KÁVA NA HUBNUTÍ
S příchodem podzimu, zimy, jara či léta (to je vlastně jedno), se vždy objeví někdo, kdo si nutně chce namastit kapsy :) Většinou to...
430 zobrazení0 komentářů
Monika
- 15. 10. 2020
- 3 min
12 TIPŮ NA NUTRIČNĚ VYVÁŽENÝ OBĚD/VEČEŘI
Jak jistě víte, preferuji stravování, které zahrnuje všechny makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky). Proč? Zastoupením všech...
1 374 zobrazení0 komentářů
Monika
- 9. 10. 2020
- 3 min
HORMONÁLNÍ (ne)ROVOVÁHA ... je to tvůj případ?
Pořád je tu řeč jen o jídle, jeho vyváženosti, pestrosti, kombinaci a tak dále. Téma hormonální (ne)rovnováhy (zejména u žen) ovšem není...
957 zobrazení0 komentářů
Monika
- 5. 10. 2020
- 2 min
JSI EMOČNÍ JEDLÍK?
Co si pod tím představit? Jednoduše řečeno- pokud zajídáte každý úspěch či neúspěch či jiné životní události, můžete se považovat za...
298 zobrazení0 komentářů
Monika
- 30. 9. 2020
- 4 min
NEJČASTĚJŠÍ VÝMLUVY, KVŮLI KTERÝM NEHUBNEŠ A NECVIČÍŠ
„Já bych chtěla jít cvičit, ale…“ „Chtěla jsem žít zdravě, ale…“ Věřím, že to každý z nás zná a alespoň jednu z níže uvedených výmluv...
202 zobrazení0 komentářů
Monika
- 25. 9. 2020
- 4 min
JAK NA VYVÁŽENOU SNÍDANI (nebo první jídlo dne)
..a jak nedělat zásadní chyby :) Na úvod si řekněme, že nesnídat není chyba. Ne každý má ráno žaludek na to, aby do sebe něco nacpal. Pro...
1 444 zobrazení0 komentářů
Monika
- 22. 9. 2020
- 2 min
JAK ZRYCHLIT METABOLISMUS
Pár tipů ode mě :) Jak jistě víte, čím rychlejší metabolismus, tím rychleji spalujeme energii a daří se nám tak i lépe hubnout. Zapomeňte...
564 zobrazení0 komentářů
bottom of page